Bonjour Papa et maman !

Dernièrement, je souffre de crise de colère, d’anxiété, je dissimule mes ressentis et je perds petit à petit mon estime de soi. Mais certainement, vous ne le savez pas ! Je me suis remise en question, qu’au final, on m’a dit que mes parents sont peut-être toxiques. On m’a dit que les parents toxiques construisent des relations dysfonctionnelles avec leurs enfants. S’ils ne développent pas d’eux-mêmes une bonne intelligence émotionnelle et ne se détachent pas de l’amour malade de leurs parents. On m’a dit qu’il est plus difficile pour les enfants d’identifier le problème. C’est bien dommage, souvent, les enfants ne se rendent compte que très tardivement de la relation toxique qu’ils entretiennent avec leurs parents. Parfois, ils ne comprennent même jamais.

Vous vous souvenez quand vous avez dit : “Tu dois faire cela, être comme ceci, ressentir cela, penser comme ceci, parce que je te le dis. ” Je suis devenu votre soumis et maintenant, je suis devenu dépendant, accommodant et j’ai perdu ma confiance en soi. “Ne fais pas cela, ne pense pas cela sans que je ne vérifie d’abord. Tu dois toujours être sous ma surveillance. Comme ça, tu ne souffriras pas, tu ne feras jamais d’erreur et tu ne seras jamais blessé.” Au final, c’est vous qui m’avez blessé, je suis incapable de prendre la moindre initiative. J’ai peur de tout. Vous m’avez interdit d’aller à des événements sociaux et de sortir avec mes amis. Je n’ai jamais eu l’occasion de vivre les choses dont un enfant devrait vivre. Excessivement contrôlé par vous, je suis devenu anxieux et timide.

J’ai l’impression de ne pas être assez bon ou de ne pas avoir de la valeur. Vous étiez toujours trop exigeants, à mon égard, et m’avez blâmé si je ne répondais pas à vos attentes. C’est pourquoi la moindre erreur ou le moindre échec me fait paniquer et provoque une crise de colère.

Maman, Papa, ma perception du monde a changé. La communication et l’interaction avec les autres me sont difficiles. Que ce soit physique, comme un câlin ou émotionnel, comme une relation, il m’est presque impossible de laisser les autres s’approcher de moi. Et ce n’est pas que je ne veux pas de ce genre de relation, c’est que faire confiance à quelqu’un me fait peur – un risque que je ne suis pas prête à prendre. Et je n’ai jamais appris à parler de mes problèmes. D’ailleurs, même quand j’essayais de vous en parler, c’est suivi d’un autre problème comme « tu ne pourrais pas juste être normal comme les autres enfants ? ». Si obtenir votre approbation était au mieux spontané, j’essaie actuellement de la trouver dans chaque amitié et relation. Ce qui n’est pas une bonne chose !

J’ai toujours été accusé de quelque chose que je n’ai jamais fait et j’ai ensuite été puni pour cela, même lorsque vous étiez conscients de mon innocence ! Ma propre famille a déformé ma réalité et mes attitudes, ce qui m’a poussé à ne pas croire en mes propres émotions et pensées.

Si vous venez d’une famille toxique, alors je suis sûre que vous pouvez comprendre tout cela. Que vos parents vous aient amené à douter de l’amour de votre partenaire ou à remettre en question l’existence de l’argent qui n’a jamais existé, un tel comportement peut conduire à un état de doute dans vos propres sentiments et pensées, chaque jour de votre vie.

Tout cela semble assez triste, mais il y a quelque chose que vous pouvez faire pour prendre le contrôle de votre vie. La perfection n’existe pas et votre vie ne sera jamais facile. Mais les choses s’améliorent avec le temps. Vous avez juste besoin de reconnaître toutes les façons dont vous avez été blessée et de vous permettre de commencer le processus de guérison.

Princia SR